錯誤刷牙，小心刷壞牙齒、造成牙齦萎縮

    您係咪有定期為自己和家人更換牙刷嘅習慣；喺超市選購牙刷時，您會覺眼啲乜野呢？ 「5支牙刷9.8元」——有啲超市促銷嘅牙刷價格十足便宜，但有牙醫提醒，咪制為咗慳錢購買唔啱自己嘅牙刷，以免得唔償失。

    唔少人因牙刷選用唔當或刷法錯誤，導致牙齦萎縮、齒頸部磨耗。

    建議大家喺定期到牙科診所睇牙時，順便帶上常用嘅牙刷，讓醫師評估係咪選用正確。刷牙系大多數人最主要嘅口腔保洁方式，必須足夠重視嘅。

    有一項調查顯示，居民蛀牙率高達88%，牙周病比率更高達99.2%，呢喺世界範圍內都算系十分之高嘅。而進一步調查發現，某市有92%市民唔了解點選擇牙刷。

    醫師指出，牙科門診週時有約診嘅患者因刷牙刷壞牙齒、刷壞牙齦嘅患者，唔少人購買牙刷時，以為牙刷刷頭越大越好，加上促銷價格又試便宜，常一次性買好幾把返窩企，但如果牙刷嘅刷毛過硬，加上日常刷牙方式又試錯誤，就會導致牙齦萎縮、齒頸部耗損。

    事關每個人面型唔一樣，牙齒排列嘅位置也唔相同，建議大家平時到牙科診所時，應該帶著自己常用嘅牙刷，由醫師評估係咪適用，最好還能當堂刷牙，請醫師指正刷牙誤區。

    醫師提出「刷頭短」、「刷毛軟」兩大選購牙刷嘅原則，以為牙刷嘅刷頭短更合襯，太長反而刷唔乾淨，刷毛也唔可以太硬。牙刷刷頭太長，會有牙齒死角刷唔到；刷毛太硬，就容易破壞牙齒表面，也提醒週時喺外旅遊或出差嘅嘅人最好隨身攜帶自家牙刷，呢樣更環保、健康。

    每個人牙齒狀況都唔一樣，例如種植牙、牙齒矯正、牙周病等患者就應該選擇牙間刷，才能徹底清潔牙罅。如果通常牙刷冇法好好清潔牙齒，可考慮使用牙線、漱口水，嚟輔助口腔衛生。

    除開牙刷和刷牙嘅方法，刷牙時間也好重要，建議每日至少要刷牙三次，好多人只喺晚頭夜睡前、晨早起身後刷牙，呢系錯誤嘅，應該改為三餐飯後、食完後三分鐘內刷牙。但呢實行起嚟，冇幾何太方便，假如唔方便即時刷牙，至少應該漱口。

    此外，每半年定期到牙科診所接受一次專業洗牙，呢樣也可以有效避免牙齒疾病嘅產生。

    深圳嘅專業牙科診所醫護人員好注重俾大家傳播牙科保健知識，喺全國愛牙日亦都會喺周邊社區向居民宣傳護齒常識、提供公益牙科諮詢和免費塗氟防蛀服務，診所也有越嚟越多嘅患者主動諮詢正確刷牙和牙線使用嘅咗。