健康的牙齒本身是有點黃，這不是刷牙用美白牙膏就能改變的，市面上所謂的美白牙膏讓牙齒看起來變白主要有三個原則:

1、物理美白

這款牙膏添加了粗糙的摩擦劑，除了摩擦顆粒變大，刷牙時與牙面的摩擦力也會增大之外，與普通牙膏的清潔原理是一樣的，用這種牙膏刷牙，就像用砂紙打磨一樣，確實可以有效去除一些色素和牙菌斑，但是長期使用會破壞我們的牙釉質，使我們的牙齒變得粗糙不平，引起色素和牙菌斑的堆積，更容易引起蛀牙，最可怕的是這種傷害是不可逆的！

2、化學增白

這是加入漂白的化學物質，如過氧化物，其原理是通過氧化牙齒表面的色素來達到美白的效果，但是這種方法很容易損傷我們的牙釉質和牙齦，使我們的牙齒變得脆弱敏感，這種損傷也是不可挽回的，為了美白牙齒損害口腔健康，真的是得不償失。  

3、視覺美白

還有一種就是添加了一些藍色物質，刷牙時藍色的物質會附著在牙齒表面，形成一種視覺錯覺，看起來像是“我的牙齒真的白了”的感覺。  

但是吃了東西喝了幾口水之後，顏色又變回來了了，這也是妥妥的智商稅。

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