随着年纪增长，身体各部位的器官也会随着退化，你知道就连口腔也会有老化的症状吗？中老年人自然齿数统计，市民45岁以上失牙率为8.7%，65岁以上为21.5%，失牙率随着年龄增长而增加。

    而掉牙多半都是因为患严重牙周病，国内近5成的12岁以上人口平均缺牙5.6颗，65岁以上者更高达14.8颗，此外，18岁以上超过8成有轻重不一的牙周病，其中35~44岁成年人，有近58万人患严重的牙周病。

    由此可知，照护牙齿已经是不分年纪高低，都要关心的一件健康大事，牙齿顾不好，牙龈炎、口干症甚至口腔异味等问题都会一一找上门。

    牙龈炎没顾好，担心落入植牙危机

    牙周病最初期是从牙龈炎开始生成的，在刷牙和使用牙线的过程中，若有牙龈出血的症状，可能就是牙龈炎的前兆，这时候由于固定牙齿的牙槽骨及结缔组织尚未受到影响，还有改善的可能；但若是一直不处理，牙槽骨及结缔组织的纤维受到一定的损伤后，牙龈会开始形成囊袋，容易累积食物残渣与牙菌斑，这时候就可能会形成牙周炎（病）了！

    再一步恶化，到了晚期牙周炎，牙槽骨跟牙齿纤维都已经受到严重损害，让牙齿失去支撑，不仅影响到日常的咀嚼，甚至会有掉牙的风险，如此一来，可能还需要面对植牙手术！与其花费至少几千元种植一颗牙，不如尽早正视牙龈健康问题，预防胜于治疗。

    嘴巴好干好难受，可能是口干症

    50岁以后，许多人会面临到“口干症”的问题：嘴巴容易口干舌燥、才刚喝水没多久，但还是觉得嘴巴干干的，严重甚至会声音沙哑、食不下咽。一般成人每天分泌约1.5公升的唾液，但重度的口干症状，可能仅剩1/10的唾液量；造成口干症的成因有很多，最常见是跟药物、或是接受头颈部放射线治疗有关，长期回导致蛀牙、吞咽困难甚至营养不良的困扰，中老年人如果突然有口腔干燥的症状，也要小心可能是患了某些疾病的前兆。

    别小看口腔中的唾液，它除了帮助食物吞咽，也含有抗菌成分，当唾液减少时，就更容易在口腔堆积细菌或病毒，一旦口中细菌变多，不只会产生坏口气，也更容易蛀牙与牙周病，因此口干症如果持续恶化，会使舌头与粘膜感到疼痛，连进食都有困难。

    想要增加唾液分泌，可以试试以下的小方法，3个动作各做10次，每天做两回合：

    1. 依序让两颊和上下唇鼓起来，有助于提升唾液分泌

    2. 发出“I”和“U”的声音

    3. 将舌头贴在上颚然后发出声音，锻鍊舌头

    说话散发异味好尴尬，口腔老化也会造成坏口气

    明明也没有吃大蒜，为什么每次想靠近一点跟别人说话，对方总是退避三舍？别怀疑，肯定是因为你的“口气”不太好。引起口腔异味的原因很多，包括抽烟、蛀牙、牙周病，甚至肠胃道疾病、糖尿病等都有可能，口腔老化产生的疾病问题也是引起口臭的原因之一。

    过多的口腔细菌与牙菌斑容易造起口腔疾病

    上述口腔疾病其实多半是来自于口腔细菌过多或是牙菌斑。牙菌斑的滋生可能会导致象是口腔异味、牙痛、牙周病恶化等问题，若是没有及早发现处理，后续会引起的病症麻烦也就更多，如果口腔清洁没做好，就容易形成牙菌斑。

    根据研究显示，市民只要一个晚上懒惰没刷牙，口腔内的细菌量就比有刷牙的人暴增了72.4%。由此可知，清洁口腔绝对是每日必做的事情之一，很多人都以为只要用牙刷、牙膏在牙齿上胡乱刷过，就可以达到清洁目的，事实上，牙齿间的缝隙和牙龈交界处才是牙菌斑横行的地方！

    使用专业护龈牙膏能有效减少细菌孳生率及帮助口腔健康

    选择有效减少牙龈出血发生率、减少牙菌斑、有效帮助预防牙龈问题的3效护龈牙膏，配合正确刷牙习惯，帮助维持牙龈健康！口腔细菌减少了，自然能降低口腔异味的困扰，最重要的是也能减少牙周炎与掉牙的危机，透过日常口腔清洁照护，提早做好预防工作，避免口腔快速老化与减少疾病的发生！

    牙科医师建议市民遵守“洁牙333守则”：3餐饭后都要刷牙、吃完东西30分钟内要刷牙、刷牙3分钟以上，记得刷毛要以45斜角放置于牙龈沟槽位置，以能深入牙龈沟隙中清除牙菌斑的力量做水平摆动，幅度不超过一颗牙齿的范围，并搭配牙线或是牙间刷，清理牙齿缝隙等一般牙刷不易清洁的角落，每天只要多花几分钟，就能拥有健康的牙龈与口腔！